「無理しないで」日常英会話で困ったときに役立つ！気の利いたフレーズ
亀高昭彦「英語で気の利いた一言が言えたら…」そう思ったことはありませんか？感謝や謝罪の気持ちを伝えたい時、相手を励ましたい時など、日常のふとした瞬間に使えるフレーズを知っていると、英会話がもっと楽しく、そして円滑になります。
この記事では、そんな「あと一歩」を埋めてくれる、心に響く英会話フレーズを厳選してご紹介します。単なる直訳ではない、ネイティブがよく使う自然な表現を、文法や単語の解説と合わせてマスターしましょう！
感謝の気持ちを伝えるフレーズ
「いろいろとお世話になりました。」
英語: Thank you very much for taking care of me.
解説:
このフレーズは、誰かに手厚い世話をしてもらったり、何かと面倒を見てもらったりした際に使える、丁寧な感謝の表現です。
- Thank you very much for ～ing: 「～してくれて本当にありがとうございます」という感謝の決まり文句です。
forの後には動名詞（動詞のing形）が続きます。 - take care of ～: 「～の面倒を見る」「～を世話する」という意味の句動詞です。人以外にも、物や状況に対して「対応する」「処理する」という意味でも使われます。
例文:
- Thank you very much for taking care of my dog while I was away. (留守中、私の犬の面倒を見てくれて本当にありがとう。)
- I appreciate you taking care of all the arrangements. (すべての手配をしてくださって感謝しています。)
I appreciate ～ingも感謝を伝える際によく使われます。Thank youよりも少しフォーマルな響きがあります。
謝罪の気持ちを伝えるフレーズ
「何と言ってお詫びしてよいかわかりません。」
英語: I just don't know what to say.
解説:
このフレーズは、自分が大変な過ちを犯してしまい、どんな言葉で謝罪しても足りない、といった非常に申し訳ない気持ちを表す際に使われます。
- I just don't know: 「ただ分からない」「どうしていいか分からない」という意味合いで、途方に暮れている様子を表します。
justは強調のニュアンスを加えます。 - what to say: 「何を言うべきか」「何て言えばいいか」という意味の疑問詞 + to不定詞の形です。これは名詞句として機能し、
knowの目的語になっています。
例文:
- I'm so sorry, I just don't know what to say. I messed up badly. (本当にごめんなさい、何て言ったらいいか分かりません。ひどく失敗しました。)
- When I heard the news, I just didn't know what to say. (その知らせを聞いたとき、私はただ言葉が出なかった。)
後悔や困惑を表すフレーズ
「彼は、最善を尽くさなかったことを後悔した。」
英語: He regretted not having done his best.
解説:
このフレーズは、過去に行動しなかったことや、不十分だったことを後悔している状況を表します。
- regret: 「後悔する」という意味の動詞です。
regretの後には、動名詞（-ing形）が来ることが一般的です。 - not having done: 「～しなかったこと」という、過去の行為に対する否定の動名詞の形です。
having doneは完了動名詞と呼ばれ、「～したこと」という過去の行為を表し、その前にnotを置くことで否定になります。 - do one's best: 「最善を尽くす」という決まり文句です。
one'sの部分には所有格（my, your, his, herなど）が入ります。
例文:
- I regret telling her the secret. (彼女に秘密を話したことを後悔している。)
- She regretted not having told him the truth earlier. (彼女はもっと早く彼に真実を伝えなかったことを後悔した。)
「私は、返す言葉もなかった。」
英語: I was at a loss for an answer.
別の表現: I did not know what to answer to him.
解説:
相手の言葉や状況に対して、適切に反応する言葉が見つからない、困惑している状態を表します。
- at a loss: 「途方に暮れて」「困惑して」「どうしていいか分からず」という意味のイディオムです。様々な状況で使えます。
- at a loss for words: 特に「言葉を失う」「何と言っていいか分からない」という状況でよく使われます。
- for an answer: 「返答に困って」という意味合いです。
例文:
- When he asked me about my plans, I was at a loss for an answer. (彼が私の計画について尋ねたとき、私は返答に困った。)
- The sudden news left me at a loss for words. (突然の知らせに、私は言葉を失った。)
- I didn't know what to say. (何て言ったらいいか分からなかった。)
- こちらはよりシンプルで、口語的な表現です。
相手を励ます・気遣うフレーズ
「あまり無理しないでね。」
英語: Don't overdo it.
別の表現: Take it easy. (もっと気軽に、無理しないで、という意味合いで)
解説:
頑張りすぎている人に対して、体調や精神的な負担を心配し、休息を促す際に使われるフレーズです。
- overdo it: 「やりすぎる」「無理をする」「度を越す」という意味の句動詞です。
- Don't overdo it: 「やりすぎないでね」「無理しないでね」という忠告や気遣いの言葉になります。
例文:
- You've been working all night. Don't overdo it. (一晩中仕事してるじゃないか。無理しないでね。)
- I know you want to finish it quickly, but don't overdo it. (早く終わらせたいのは分かるけど、無理はしないで。)
- You seem tired. Take it easy today. (疲れているみたいだね。今日は無理せずゆっくりして。)
「元気を出して！」
英語: Cheer up!
別の表現: Look on the bright side. (良い面を見て) / It's not the end of the world. (世界の終わりじゃないよ、つまり大したことないよ)
解説:
落ち込んでいる人や元気がない人に対して、励ましの言葉をかける際に使われる、非常に一般的なフレーズです。
- cheer up: 「元気を出す」「明るくなる」という意味の句動詞です。命令形で使われることが多いです。
例文:
- Cheer up! Things will get better. (元気出して！きっと良くなるよ。)
- Come on, cheer up! We still have a chance. (さあ、元気出して！まだチャンスはあるよ。)
- You failed the test, but look on the bright side – you learned a lot. (テストは落ちたけど、良い面を見てごらん。たくさん学んだんだから。)
状況を説明する・意見を伝えるフレーズ
「言いたいことは分かります。」
英語: I see your point.
別の表現: I understand what you're trying to say. (あなたが言おうとしていることは理解できます。)
解説:
相手の意見や主張に対して、理解を示したいときに使えるフレーズです。必ずしも同意しているわけではなく、単に「相手の言っていることの論点が理解できた」というニュアンスです。
- see one's point: 「～の言っていることが分かる」「～の論点が理解できる」という意味のイディオムです。
例文:
- I see your point, but I still think we should try a different approach. (おっしゃることは分かりますが、やはり違うアプローチを試すべきだと思います。)
- He made a good argument, and I definitely see his point. (彼は良い議論を展開したし、彼の言いたいことは確かに理解できる。)
「それは言えてるね。」
英語: You can say that again.
解説:
相手が言ったことに対して、強く同意や共感を示す際に使われる口語的なフレーズです。「本当にその通りだ！」「全く同感だよ！」といった強い肯定のニュアンスがあります。
- 直訳すると「もう一度それを言える」となりますが、実際には「それくらい明白で正しいことだから、わざわざもう一度言わなくても分かっている」という意味合いになります。
例文:
- A: This project is taking forever. (このプロジェクト、いつまでかかるんだろうね。)
- B: You can say that again! (本当にそれ！/ 全く同感だよ！)
- A: It's so hot today, isn't it? (今日、すごく暑いですよね？)
- B: You can say that again. I'm melting! (本当にそうですね。溶けそうです！)
いかがでしたでしょうか？これらのフレーズを使いこなせば、あなたの英会話はもっと自然で感情豊かなものになるはずです。ぜひ声に出して練習し、実際の会話で使ってみてください。
＼ 最新情報をチェック ／
